Tipss Mengatur Waktu

 

Di era milenial sekarang ini banyak sekali pelajar  yang sulit untuk mengatur waktu kegiatan , bermain , dan belajar. Sangat disayangkan apabila waktu yang kita miliki terbuang sia-sia. Untuk dapat melakukan kegiatan sehari-hari secara tepat, maka perlu adanya jadwal kegiatan yang disusun sehingga apa yang di lakukan memilliki tujuan. kegiatan ini dapat di bagi menjadi 3 jenis yaitu:1.      Kegiatan Rumah
Kegiatan rumah mencakup mengenai kegiatan-kegiatan yang di lakukan untuk memenuhi kewajiban nak sebagai anggota keluarga contohnya: memberesi pekerjaan rumah tangga sehingga dapat meringankan kesibukan orang tua. namun, kegiatan ini jangan sampai menyita waktu dan tenaga sehingga dapat menyebabkan kegiatan lain yang semestinya terselesaikan menjadi terganggu.  2.      Kegiatan Sekolah
Kegiatan sekolah mencangkup 2 hal yaitu:a.       Kegiatan intrakurikuler (kegiatan belajar mengajar)
b.      Kegiatan ekstrakurikuler (kegiatan sekolah yang berkaitan dengan pengembangan dan minat anak terhadap bidang keterampilan tertentu, misalnya: dalam bidang kesenian, olahraga, kepramukaan, dll)
3.      Kegiatan Sosial
Kegiatan sosial mencakup kegiatan yang berkaitan dengan pengembangan pribadi anak, kegiatan ini meliputi pergaulan anak dengan teman-teman sebayanya.

Berikut kiat-kiat mengatur waktu yang di tulis oleh Heanne Shay Schummm dalam buku yang berjudul sekolah?siapa takut?

1. Tetapkan PrioritasKalau banyak yang harus dikerjakan, buatlah daftar apa saja yang harus dan akan di kerjakan. Lalu, urutkan setiap tugas dalam urutan 1,2,3 dan seterusnya menurut tingkat urgensi.

2. Jangan membebani diri dengan jadwal yang berlebihan!Lakukanlah perubahan untuk mencapai prestasi secara bertahap. Kalau terlalu banyak yang harus kita lakukan, kita dapat menjadi bingung dengan jadwal tersebut.

3. Luangkanlah waktu untuk membiasakan diri menjadi teraturMenjadi teratur membutuhkan pembiasaan yang cukup lama.

4. Luangkan waktu untuk refreshingWaktu untuk penyegaran membantu anda agar tetap sehat secara fisik maupun mental.

5. Jangan menunda-nundaBanyak orang menunda-nunda karena suatu alasan. Mungkin tugass yang mereka hadapi terlalu sulit atau membuat stress. Apapun penyebabnya, menunda-nunda bisa menjadi kebiasaan buruk. 

                                 

                      

Hubungan Assesmen Dalam BK

Pada blog kali ini saya akan membahas tentang Assesmen di dalam bimbingan konseling, sebelumnya pasti pada pingin tau kan asessmen itu apasi??? penasaran? yuk kita bahas!

Assesmen merupakan salah satu kegiatan pengukuran. sedangkan dalam konteks bimbingan dan konseling assesmen yaitu mengukur suatu proses konseling yang harus di lakukan konselor sebelum, selama, dan setelah konseling itu di lakukan atau berlangsung. assesmen dalam bimbingan konseling merupakan alat terintegral dengan proses terapi maupun semua kegiatan bimbingan dan konseling itu sendiri.  

SELANJUTNYA....

kira-kira assesmen dalam bentuk apasi yang di gunakan dalam BK???

Assesmen yang dikembangkan adalah assesmen yang baku dan meliputi beberapa aspek yaitu kognitif, afektif dan psikomotorik dalam kompetensi dengan menggunakan indicator yang ditetapkan dan dikembangkan oleh guru BK atau konselor disekolah. Assesmen yang diberikan kepada klien merupakan perkembangan dari area kompetensi dasar pada diri klien yang akan dinilai, yang kemudian akan dijabarkan dalam bentuk indicator pada umumnya assesmen bimbingan dan konseling dapat dilakukan dalam bentuk laporan diri, performance, test, testp sikologis, observasi, wawancara , dan sebagainya.

Disini kita juga membahas beberapa fungsi assesmen menurut Hood dan Johnson (1993), diantaranya:

a. Menstimulasi klien maupun konselor mengenai berbagai isu permasalahan.

b. Menjelaskan masalah yang senyatanya.

c. Memberi alternative solusi untuk masalah.

d. Menyediakan metode untuk memperbandingankan alternative sehingga

    dapat diambil keputusan.

e. Memungkinkan evaluasi efektivitas konseling.

f. Menstimulasi klien maupun konselor mengenai berbagai isu permasalahan.

g. Menjelaskan masalah yang senyatanya.

h. Memberi alternative solusi untuk masalah.

i. Menyediakan metode untuk memperbandingankan alternative sehingga

   dapat diambil keputusan.

j. Memungkinkan evaluasi efektivitas konseling.

Note: "assesmen yang tidak di lakukan secara objektif, akan berpengaruh pada pelayanan konseling oleh konselor sekolah/guru BK. hal ini akan berakibat tidak baik pada klien, bahkan terhadap konselor itu sendiri untuk jangka pendek maupun jangka panjang. "

teknik konseling bagi calon konselor muda dan guru BK

Assalamualaikum teman-teman , perkenalkan saya tiara mahasiswa Bimbingan dan Konseling’17. disini saya akan berbagi materi tentang teknik-tenik konseling bagi calon konselor atau guru BK, pertama-tama aku mau kasih tau nih ciri-ciri konselor itu apasih? yang pertama

1. berani mengambil resiko
2. berusaha menjaga hubungan dengan baik
3. pandai berkomunikasi
4. dapat di percaya
5. mempunyai kesehatan mental yg baik 
6. mempunyai nilai atau etika moral yg tinggi  
7. sedangkan keterampilan dasar yang harus di miliki seorang konselor yaitu: prilaku attending (menerima), listening (mendengarkan) , focusing ( lebih fokus) dan influencing
8. bersikap terbuka
9. mudah di dekati

                                                                                

                                                                                     

Sekarang mari kita bahas gimanasih langkah-langkah dalam proses konseling itu????

Pertama, yang harus di lakukan yaitu Pra Sesi Konseling dimana sebelum di mulainya konseling seorang konselor harus memperhatikan jenis konseli yang datang padanya apakah sukarela , di rujuk tapi rela, atau di rujuk tapi tidak rela 

Kedua, konselor harus pandai membina hubungan yang baik terhadap konseli dengan cara melayani , mendengar, dan memahaminya

Ketiga, konselor dapat menggali dan menganalisis masalah yang di hadapi konseli

Keempat, konselor mengambil tindakan atas masalah yang di hadapi konseli

Kelima, mengakhiri sesi konseling. Namun, apabila masalah tidak selesai maka konseli akan datang kembali dan melakukan sesi konseling berikutnya.